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professional FUNCTIONAL TRAINING
Trainingstag:
montags 19.15 - 20.15 Uhr
Das Zirkeltraining (pFT) ist nicht neu erfunden. Es ist eine hocheffektive Form des Kraft- und Ausdauertrainings. Dieses Training findet im Gruppenrahmen unter Anleitung eines ausgebildeten Functional Coach statt. Der Coach wählt die Übungen, er gibt die Reihenfolge, die Belastungsintensität und die Belastungszeiten vor.
Seit vielen Jahren besitzt das Zirkeltraining einen hohen Stellenwert im Kampfsport und im Groupfitnessbereich. Es ermöglich eine schnelle, effektive Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit. Trainiert wird mit verschiedenen Trainingsutensilien wie z.b. Clubbells, Kettlebells, Aquabag, BOSU-Ball, Battle-Rope, Aero Sling, Widerstandsgurt etc.