Fitness Boxen

Trainingszeiten

Montag:     18.15 Uhr  bis  19.15 Uhr

Freitag:      18.15 Uhr  bis  19.15 Uhr

Fitness BoxenStresskiller ohne Milieu­-Touch - Auspowern für’s Seelenheil

Boxen ist als Fitness-Boxen in der Gesellschaft angekommen. Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining mit Kampfsport-Techniken, vorzugsweise aus dem (Kick-)Boxen verbindet. Durch die vielseitigen Schlag- und Trittkombinationen werden Mobilität, Koordination und die Kondition gesteigert. Da es ein reines Fitness-Workout ist, gibt es natürlich keinen Körperkontakt. Diese Art des Trainings gilt als eine der konditionell härtesten Trainingseinheiten weltweit. Alle Muskelngruppen werden trainiert. Fitness-Boxen ist der perfekte Stress-Killer; für jedermann geeignet. Beim Training powern sich alle gemeinsam aus. Als Aktivität ohne Blessuren, die Stress abbaut. Fitness-Boxen - kräftigt das Herzkreislaufsystem, führt zu erhöhtem Kalorienverbrauch und stärkerer Fettverbrennung.

60 Minuten Training

Ohne aufwendige Choreographie

Verbesserung der persönlichen Fitness

Fett abbauen und Kräftigung der Muskulatur

Koordination-,  Ausdauer- , Pratzen- und Sandsacktraining

Stretching

Fit und Gesund durch den Alltag

Die Trainingeffekte zielen auf die gesamte Körpermuskulatur wie HWS, BWS, LWS, Beine , Po, Rumpf

und Schultergürtel, stärkt Disziplin, Konzentration, Reaktion und Gleichgewicht

Teilnahme ab 15 Jahren.                 Der Einstieg in das Training ist jederzeit möglich!

Probetraining jederzeit möglich!