Fitness Boxen
Probetraining jederzeit möglich!
Trainingszeiten
Montag: 18.15 Uhr bis 19.15 Uhr
Freitag: 18.15 Uhr bis 19.15 Uhr
Fitness BoxenStresskiller ohne Milieu-Touch - Auspowern für’s Seelenheil
Boxen ist als Fitness-Boxen in der Gesellschaft angekommen. Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining mit Kampfsport-Techniken, vorzugsweise aus dem (Kick-)Boxen verbindet. Durch die vielseitigen Schlag- und Trittkombinationen werden Mobilität, Koordination und die Kondition gesteigert. Da es ein reines Fitness-Workout ist, gibt es natürlich keinen Körperkontakt. Diese Art des Trainings gilt als eine der konditionell härtesten Trainingseinheiten weltweit. Alle Muskelgruppen werden trainiert. Fitness-Boxen ist der perfekte Stress-Killer; für jedermann geeignet. Beim Training powern sich alle gemeinsam aus. Als Aktivität ohne Blessuren, die Stress abbaut. Fitness-Boxen - kräftigt das Herzkreislaufsystem, führt zu erhöhtem Kalorienverbrauch und stärkerer Fettverbrennung.
60 Minuten Training
Ohne aufwendige Choreographie
Verbesserung der persönlichen Fitness
Fett abbauen und Kräftigung der Muskulatur
Koordination-, Ausdauer- , Pratzen- und Sandsacktraining
Stretching
Fit und Gesund durch den Alltag
Die Trainingeffekte zielen auf die gesamte Körpermuskulatur wie HWS, BWS, LWS, Beine , Po, Rumpf
und Schultergürtel, stärkt Disziplin, Konzentration, Reaktion und Gleichgewicht
Teilnahme ab 15 Jahren. Der Einstieg in das Training ist jederzeit möglich!